2/19の記録体重：50.8kg体脂肪率：31.1% 昨日の記録朝：バナナ、ヨーグルト、プロテイン、マルチビタミンサプリ、プロテイン昼：コーヒー、ケチャップ・マヨ・チーズを乗せたトースト夜：木綿豆腐にエノキを出汁で煮たものをかけた何か、納豆に亜麻仁油と食…